はせ

カラダとココロを整えるゆるっとヘルスケアトレーナーとして活動中! 自分自身でカラダを整える「セルフコンディショニング」で、カラダを変える方法を発信しています!

運動で肩こりを解消するために 知っておきたい2つのポイント (1)

肩こり

運動で肩こりを解消するために知っておきたい2つのポイント

2020/6/28  

[temp id=9] 今回は、「運動で肩こりを解消するために知っておきたい2つのポイント」について書いていきます。   肩こりには運動が良いと聞いて取り組んでいるけど、なかなか良くならない ...

体型維持が辛い・しんどいとき 見直すべきこと (1)

体型維持

体型維持が辛い・しんどいときに見直すべきこと

2019/4/14  

[temp id=9] 今回は「体型維持が辛い・しんどいときに見直すべきこと」のテーマで書いていきます。   体型維持に取り組んでいると、多くの方が、辛い・しんどいと感じたことがあると思いま ...

体型維持のために必要な習慣づくりの考え方 (2)

体型維持

体型維持のために必要な習慣づくりの考え方

2020/6/28  

[temp id=9]   今回は「体型維持のために必要な習慣づくりの考え方」について書いていきたいと思います。   いくつになっても体型維持が出来ている人は、日頃どんなことをして ...

自分に合った体型維持方法を見つけよう

体型維持

自分に合った体型維持の方法を見つけよう

2019/4/1  

[temp id=9]   今回は、「自分に合った体型維持の方法を見つけよう」というテーマで書いていきます。   歳を重ねるごとに、体型維持が難しくなってきたと感じている方も多いの ...

エニタイムフィットネス松戸八柱店でパーソナルトレーニングやってます!

お知らせ

トレーニング初心者必見!エニタイムフィットネス松戸八柱店でパーソナルトレーニング

2020/6/28  

松戸市を中心に、流山市や鎌ケ谷市などでパーソナルトレーナーとして活動している長谷川幹です。 今年の1月より活動しているエニタイムフィットネス松戸八柱店で、パーソナルトレーニングの新規お客様を募集してお ...

トレーニング初心者こそ最初にパーソナルトレーニングを受けるのがオススメ

パーソナルトレーニング

トレーニング初心者こそ最初にパーソナルトレーニングを受けるのがオススメ

2019/8/25  

千葉県松戸市を中心に出張パーソナルトレーナーとして活動している長谷川幹(@hasemo8905)です。 今回は、「トレーニング初心者こそ最初にパーソナルトレーニングを受けるのがオススメ」についてのお話 ...

トレーニング効果を引き出すために おすすめな食事の考え方

トレーニング 栄養

トレーニング効果を引き出すためにおすすめな食事の考え方

2019/3/11  

[temp id=9] 今回のテーマは、「トレーニング効果を引き出すためにおすすめな食事の考え方」についてです。   トレーニングを一生懸命頑張っている方で、食事を疎かにしてしまっている方は ...

ぽっこりお腹を解消する姿勢改善トレーニング

ダイエット 姿勢

ぽっこりお腹を解消するには姿勢改善トレーニング

2019/9/5  

今回は、「ぽっこりお腹を解消するには姿勢改善トレーニング」について書いていきます。 体型の中で多くの方が気になる部分として、お腹周りが挙げられます。特に、下っ腹が出てくるいわゆる「ぽっこりお腹」を解消 ...

ダイエットには姿勢を改善をオススメする理由

ダイエット 姿勢

姿勢を良くするトレーニングでダイエット&ボディメイク

2019/2/21  

松戸市を中心に、流山市や鎌ケ谷市などでパーソナルトレーナーとして活動している長谷川幹です。 現在は、主にエニタイムフィットネス松戸八柱店でのパーソナルトレーニング活動や皆様のご自宅に出張してのパーソナ ...

ダイエットには姿勢改善がオススメ! 5つのメリットを紹介

ダイエット 姿勢

ダイエットには姿勢改善がオススメ!5つのメリットを紹介

2019/2/21  

松戸市を中心に、流山市や鎌ケ谷市などでパーソナルトレーナーとして活動している長谷川幹です。 現在は、主にエニタイムフィットネス松戸八柱店でのパーソナルトレーニング活動や皆様のご自宅に出張してのパーソナ ...

ジム初心者の女性にオススメの ダイエットトレーニングメニュー (1)

ダイエット トレーニング

ジム初心者の女性にオススメのダイエットトレーニングメニュー

2019/2/21  

松戸市を中心に、流山市や鎌ケ谷市などでパーソナルトレーナーとして活動している長谷川幹です。 現在は、主にエニタイムフィットネス松戸八柱店でのパーソナルトレーニング活動や皆様のご自宅に出張してのパーソナ ...

見た目重視のダイエットには筋トレは欠かせない (1)

ダイエット トレーニング

見た目重視のダイエットには筋トレは欠かせない

2021/8/8  

松戸市を中心に、流山市や鎌ケ谷市などでパーソナルトレーナーとして活動している長谷川幹です。 現在は、主にエニタイムフィットネス松戸八柱店でのパーソナルトレーニング活動や皆様のご自宅に出張してのパーソナ ...

ダイエット中 食事改善で痩せないとき 見直すべきポイント (1)

ダイエット 栄養

ダイエット中の食事改善で痩せないときの見直すべきポイント

2019/1/22  

  自分で頑張って食事改善を行っているけど、なかなか身体に変化が現れない 食事改善は我慢が必要で辛い部分もあるので、結果が出ないと挫折してしまう原因にもなってしまいます。 食事改善で痩せない ...

エニタイム松戸八柱

お知らせ パーソナルトレーニング

エニタイムフィットネス松戸八柱店で活動を始めました!

2020/6/28  

松戸や流山を中心に出張パーソナルトレーナーとして活動している長谷川幹です。 2019年1月より「エニタイムフィットネス松戸八柱店」でパーソナルトレーニングの活動を始めましたので、ご報告させて頂きます。 ...

スポーツジムでパーソナルトレーニングを行うメリット (1)

パーソナルトレーニング

スポーツジムでパーソナルトレーニングを行うメリット

2019/1/22  

  スポーツジムでもパーソナルトレーニングをサービスを取り入れている施設が多くなりました。 ジムの掲示板などで紹介のPOPなどを見たことがある方やどんなサービスか気になっていた方もいるのでは ...

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