パーソナルトレーニング

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パーソナルトレーニング後にリバウンドしないために気を付けること

パーソナルトレーニングでいくら痩せても、その後の生活次第ではリバウンドしてしまいます。むしろ急激に痩せてしまうと、ゆっくり時間をかけて痩せるよりもリバウンドしやすいので、気を付けなければなりません。しかし、言い換えると、パーソナルトレーニング後も生活に気を付けていれば、大きなリバウンドをすることも抑えられます。
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パーソナルトレーニングが合っている人・合わない人を考えてみる

パーソナルトレーニングにも行うにも、オススメできる人とできない人がいます。なぜかというと、パーソナルトレーニングにも特性があり、それがうまくはまっている人の方が、納得して効果的に気持ちよくパーソナルトレーニングを行うことができるからです。
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パーソナルトレーニングのきつい・辛いは本当?

パーソナルトレーニングは、きつい・辛いという感情が生まれやすいサービスです。なぜかというと、体を変えるために、今までの習慣を変えなければならないからです。これが一人だけで行うダイエットなら、簡単にリタイヤしていると思いますが、そこを継続へと導くのがパーソナルトレーニングです。一人では耐えられなくなることも、トレーナーが最後まで頑張ることができるようにサポートをします。
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【友達と・夫婦で】ペアでのパーソナルトレーニングがお得な理由

ペアで行うパーソナルトレーニングには、1人で行うよりお得な部分があります。ペアの方が、割引による料金面のメリットと継続しやすい環境が整いやすいというメリットが大きくなるからです。ペアでのパーソナルトレーニングを上手に使えば、1人で行うよりコスパも良く、効果的に体づくりができます。
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自宅でパーソナルトレーニングができる、訪問・出張型サービスを紹介

自宅でパーソナルトレーニングが受けられる、訪問・出張型のサービスも増えてきています。パーソナルトレーニングは、マシンなどがなくても十分に行うことができ、効果も同じように出すことができるからです。特にトレーニング経験がほとんどないような初心者の方には、重い負荷をかける必要はないため、自宅で行える軽めのダンベルなどを使ったトレーニングでも十分だといえます。
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気になるパーソナルトレーニングの料金について詳しく見ていこう

実際にパーソナルトレーニングは、一般のスポーツジムやフィットネスクラブに比べれば料金が高く設定されています。マンツーマンの指導によって、その方に最適な体づくりを行うことができ、短期間で効果を出すことができるサービスだからです。パーソナルトレーニングといってもサービスの形態は様々で、内容や料金も変わってきます。この記事では、パーソナルトレーニングの料金について詳しくご紹介していきます。
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パーソナルトレーニングとはどんなサービスなのかを簡単解説

まだまだパーソナルトレーニングに対しては、どちらかというとネガティブなイメージを持っている方も多いのではないかと思います。パーソナルトレーニングは、まだ正しく理解されていないことが多い現状です。そこで今回はパーソナルトレーニングとはどんなものか、まずはザックリとしたイメージからお伝えしていきます。
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パーソナルトレーニングでのダイエットは食事制限が厳しいのか

パーソナルトレーニングでは、基本的に食事に対しての指導を行うところがほとんどです。パーソナルトレーニングを利用する方の大半は、自身で運動や食事をコントロールできていないため、身体が変化していってしまった方だからです。食事への指導は行っていきますが、食事制限が厳しいかどうかは、あなた自身の要望や現状の生活によって大きく変わってきます。
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パーソナルトレーニングのメニューは目的によって様々な内容がある

パーソナルトレーニングといっても、受ける方の目的によって内容は様々で、メニューもその方に最も合っているだろうと思うものをトレーナーが選択します。身体づくりには一定の法則はありますが、すべてに人に同じような効果があるメニューは存在しないからです。これをやれば誰でも成果が出るというのは、基本的にないと思った方がよいです。
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パーソナルトレーニングで効果的なダイエットはできるのか

パーソナルトレーニングは正しく行えば、効果的に効率的にダイエットが行えます。パーソナルトレーナーがあなたの身体の特徴に合わせて、希望に沿ったサポートをしてくれるからです。お医者さんが病気を治す専門家なら、トレーナーは身体を作る専門家です。今回はパーソナルトレーニングで効果的にダイエットを行う上で、知っておきたい内容を記事にしていきます。
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