介護予防

介護予防

最近体力の衰えを感じてきた方へ、中高年期から始める介護予防に必要な運動とは

歳を重ねると段々体力の衰えを感じる方も多いのではないでしょうか。介護を受けたくないから運動を始めようとなりますが、実際に何をどれくらいやったらいいかはわからないものですよね。介護予防のための運動は、中高年期から積極的に始めることをオススメしています。最近では様々な病気が若年化しており、若い段階から予防に取り組む必要があるからです。
2018.08.24
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最近ふらつきや躓きを経験した方へ、転倒しないための転倒予防4つポイント

最近転びそうな経験をした方や体力の衰えを感じてきた方は転倒予防の必要性があります。転倒は身近かなところで起こりやすく、様々な原因で発生する恐れがあるので、誰にでも危険性が潜んでいるからです。まずは身近なところで自分だけでも出来ることもあるので、それも含めてこれからご紹介していきます。
2018.08.14
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