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全身しっかりストレッチメニュー

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【運動不足解消】健康維持のための全身しっかりストレッチメニューをご紹介

2020/8/28  

今回は「運動不足の方向けの健康維持のための全身しっかりストレッチメニュー」をご紹介します。 自宅で簡単にできるストレッチメニューになっているので、運動不足を解消したいという人はぜひ参考にしてみてくださ ...

腰痛に悩む反り腰の方ための自宅でしっかりやる12分間ストレッチ

コンディショニング ストレッチ

腰痛に悩む反り腰の方ための自宅でしっかりやる12分間ストレッチ~マネしながら簡単にできる~【コンディショニング図鑑】

2019/11/21  

千葉県松戸市を中心に出張パーソナルトレーナーとして活動している長谷川幹(@hasemo8905)です。 日頃から腰痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。 一概に腰痛といっても原因は様々です。 ...

ストレッチはどの時間帯に行うのが効果的?

コンディショニング ストレッチ

ストレッチはどの時間帯に行うのが効果的?【動画で解説】

2019/11/20  

千葉県松戸市を中心に出張パーソナルトレーナーとして活動している長谷川幹(@hasemo8905)です。 [su_box title="今回のテーマ" box_color="#2b2e6c" title ...

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