お知らせ パーソナルトレーニング

無理なく痩せる・引き締めるダイエットプログラムが初回9,800円でスタート【エニタイムフィットネス松戸八柱限定】

無理なく痩せる・引き締めるダイエットプログラム

千葉県松戸市を中心に出張パーソナルトレーナーとして活動している長谷川幹(@hasemo8905)です。

エニタイムフィットネス松戸八柱店限定でお得なダイエットプログラムがスタートしました!

  • 自分一人ではトレーニングのやり方がわからない
  • 無理なやり方をせずに結果を出せる方法でやりたい

こんな方にオススメのプログラムです。

しっかりと結果を出したい場合は、はじめに専門のトレーナーについてもらって基礎を身につけることをオススメしています。

なぜなら、基礎が身についていれば、一人でも正しいカラダ作りが継続して出来るので、ずっと成果を出し続けることが可能だからです。

トレーニングを初めてみたものの、やり方がわからず自己流で行い、成果も出なければ自然とトレーニングから足が遠のいてしまいますよね。

自分なりに頑張ってやっているのに思うように体が変わらず、嫌になってしまう場合も多いです。

最初に正しいやり方を覚えて成果も出せれば、その後のやる気もアップして、より楽しくカラダ作りを行うこともできます。

だからこそ、はじめに専門のトレーナーをつけて基礎を身につけることが大切になってきます。

パーソナルトレーニングは、料金も高くてなかなか手が出せないという方にも優しい料金となっており、まずは試しに使ってみて効果を確かめてみてほしいと思っています。

無理なく痩せる・引き締めるダイエットプログラム
気になる方は画像をクリックしてお問い合わせください!

30分の短時間みっちりサポート

パーソナルトレーニングというと、45分や60分が多いですが、このプログラムは30分のサポートです

なぜかというと、特にサポートが必要な筋力トレーニングのみをサポートするからです。

このプログラムの基本的なトレーニングの流れとしては、

ウォーミングアップ

筋力トレーニング

有酸素トレーニング

となっています。

この中でフォームや負荷の設定など効果的に行うためにサポートが必要になってくるのが筋力トレーニングです。

そのため、このプログラムでは筋力トレーニングに集中的にサポートの時間を使っています。

もちろん、ウォーミングアップや有酸素トレーニングもお一人で出来るように初回にサポートを行います(初回は60分の時間を頂きます)

時間を短くした分、必要な部分だけサポートして、料金も安く抑えてサービスを提供することができています。

食事の指導はいつでも何回でもOK

カラダを変えるために重要なこととして、食事の改善が挙げられます。

多くの場合、食事が乱れていることでスタイルを崩すカラダの変化が出てしまっているからです。

このプログラムでは、無理な制限は行わず、食事の内容を変化させながらスタイルを崩す原因となっている食生活を改善していきます。

具体的には、

  • 1日の摂取カロリーが適正になるように食事量や食材を見直す
  • 栄養素のバランスを整える(脂質を抑えて、タンパク質やビタミン・ミネラルを増やすなど)
  • 食事のタイミングを見直す

このように食事の内容を変化させていきます。

もちろん、続けられるように出来る部分から徐々に変化を加えていきます。

徐々に無理なく変えていく分、効果も少しずつ出ていくような形になります。

食事の指導は、基本的にメールやLINEを使って行っていくので、いつでも・何回でもやり取りOKとしています。

自分一人では食事の変え方がわからない場合は、トレーナーと一緒に改善していくことで自分に合った正しい食生活の改善を行うことができます。

気になる方は無料のカウンセリングで相談

気になるけど迷っているという方は、まず無料のカウンセリングを受けて頂くことをオススメしています。

カウンセリングでトレーナーと話すことで、自分にこのプログラムが本当に必要かわかってくることが多いからです。

私のカウンセリングでは、実際に気になってるところをどんどん話してもらい、私なりの回答をさせて頂きます。

それを聞いて、自分に合っているかどうかを判断してもらうことで、私としてもお客さんとしても納得してサービスを行うことができます。

その方がお互いに気持ちよくプログラムが進められると私は考えています。

気になって迷っているという方は、まずは無料のカウンセリングにご相談下さい!

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はせがわ もとき

千葉県松戸市を中心にコンディションニングトレーナーとして活動中! 自分自身でカラダを整える「セルフコンディショニング」で、カラダを変える方法を発信しています!

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