プロフィール

長谷川 幹(はせがわ もとき)

1988年新潟生まれ、千葉県松戸市在住。

運動・栄養・睡眠を総合的にアプローチして、心と身体の健康づくりを行なう出張パーソナルトレーナー。

趣味はゴルフや野球など身体を動かすことや歴史に関する名所めぐり。

 

 自治体の介護予防事業や機能訓練型デイサービスで実践した科学的根拠に基づく運動プログラムをベースに、生活習慣病予防や介護予防に対する総合指導を行う。健康寿命+10歳を目指す心と身体の健康づくりで100人以上の方を指導してきた実績や、介護予防運動指導員養成事業の主任講師として30名以上の指導者育成経験もある。

 株式会社ウェルネスフロンティアの機能訓練型デイサービス「ジョイリハ」で介護予防の運動指導を行いながら、都内の複数の介護予防事業に参加して総合的な指導を実践する。介護保険認定者や少数枠の介護予防事業など限られた方しかサービスが行き届いていない現状も問題と考える。介護が必要な期間に入ってからそれまでの生活を後悔する方も多く、健康寿命を延ばすことでより良い人生につながるお手伝いができればと感じる。介護が必要になる前に、介護現場での経験を活かしたサポートができないかと考え、独立することを決意。

その後、栄養や睡眠、マインドフルネス等に関する資格を取得する中で介護現場の経験を活かした独自の健康づくりプログラムを考案。運動だけでなく、エビデンスに基づいた食事を中心としたアプローチで健康づくりをサポートしている。現在は独立し、そのプログラムを用いて、出張の健康づくりコンサルタントとして活動している。

様々な資格取得の学習の中でエビデンスを基にした健康づくりのメソッドを構築。フィットネスジムでの3年間の指導経験から、30代からの健康づくりやボディメイクに関する指導も行なっている。

 平均寿命が年々延びていく中で、健康で長生きすること(健康寿命)の重要性は日々高まってきている。健康づくりを通して、最後まで健康でイキイキとした生活を送れる方が1人でも多くなるように、日々奔走している。

 

▽主な保有資格

・JATI認定トレーニング指導者

・健康運動指導士

・介護予防主任運動指導員

・JCCAベーシックインストラクター

・JPCA認定 パートナーストレッチ ベーシック

・マインドフルネストレーナー

・食育栄養コンサルタント

・睡眠コンサルタント

 

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