パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングとは

マンツーマンでトレーニングを行ったり、身体づくりのためのアドバイスを行ったりして、お客様の身体づくりをサポートするサービスです。

希望に合わせて期間や目標を決めて、目的が達成できるようにサービスを実施致します。

 

パーソナルトレーニングの内容

ご希望の場所にお伺いしてパーソナルトレーニングを行います。

当日の大きな流れとしては

  1. 健康チェックや身体測定等を行います
  2. その方に合わせたパーソナルトレーニングを行います
  3. トレーニングの振り返りやお悩み相談等を行います

その方によって流れやメニューは適宜変更しながら行っています。

メニューに合わせて下記のような道具を使ってトレーニングを行います。

  • ウエイトマシン
  • ダンベル
  • ストレッチポール
  • チューブもしくはセラバンド
  • ピラティスボール
  • バランスボール

その方の体力やご希望に合わせて道具も最適な道具を選びながら実施します。

 

パーソナルトレーニングがおすすめできる方

  • トレーニングや食事改善を行った経験がなく、身体づくりのやり方がわからない方

トレーニングや食事改善を行ったことがない場合は、間違ったやり方で身体づくりを行ってしまう方が多くいます。間違ったやり方で続けてしまうと、結果が出来にくいばかりか、身体の不調につながってしまう可能性もあります。

何もわからないからこそ、初めに正しい身体づくりのやり方を身につけることで、長きにわたって理想の身体を維持することが出来ます。

自分ではどうしたらいいかわからない方は、最初にパーソナルトレーニングを行うことがオススメです。

 

  • 自己流でトレーニングを行っているが、結果が出ない方

トレーニングのやり方が正しくなかったり、食事の摂り方に問題があったりすると、思うよう結果が出ない場合もあります。

そんな時は、身体づくりの知識があるパーソナルトレーナーに現状の身体づくりの内容を確認してもらうようにするのもオススメです。

頑張っているのに結果が出ないというのは、非常にツライので、結果に結びつくようにサポートします。

 

  • 一人でトレーニングを行うとなかなか続かない方

パーソナルトレーニングは、トレーナーと二人三脚で身体づくりを行うことが出来るので、トレーニングや食事改善も継続しやすくなります。

一人で行うといつも挫折してしまうという方は、パーソナルトレーニングを利用して、身体づくりの習慣を作るのもオススメです。

 

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