サービスの特徴

体を整えるコンディショニングを中心としたプログラム

私がパーソナルトレーニングの軸として行っているのは、「体を整えるコンディショニング」です。

多くの方は、姿勢の悪化や食事の偏りなど体が整っておらず、それが体に何らかの変化を及ぼしていることがほとんどだからです。

体が整っている状態は、建築でいうと土台がしっかりと整っている状態と同じです。

基礎工事を行わず、土台が整っていない状態で建物を組み立ててしまっては、もろく壊れやすかったり、どこかに歪みが出たりしてしまう建物になってしまいます。

体が整っていない状態も同じで、基本の姿勢や食習慣が整っていなければ、体に痛みが出たり、お腹が出てしまったりするわけです。

体を整えることで得られる効果の例

  • ポッコリお腹や猫背、むくみの解消(体型の変化)
  • 肩こりや腰痛、足の痛みの解消(痛みの緩和)
  • 便秘や下痢、胃もたれなどの解消(内臓を整える)
  • 体のラインと整える(美的効果)
  • 疲れにくい体になる(効率的な体の使い方の獲得)
  • 動作の安定性を高める(不安定な動作の改善)

ほんの一例ですが、体を整えていくことでこのような効果が得られる可能性があります。

また、体の改善は精神面の安定にもつながると言われているため、イライラする・集中力がない・自分に自信が持てないなど内面を良い方向に変えることにもつながります。

 

栄養や睡眠などの資格を活かしてトレーニング以外もトータルサポート

トレーニングやコンディショニングの知識だけでなく、栄養や睡眠に関する資格の取得も行っているため、体を整えるために必要な知識をフルに活かしてサポートすることができます。

また、体づくりや健康に関するセミナーや書籍などから、最新の情報をなるべく集めるようにしています。

個人での活動なので、少々不安に感じる方もいるかもしれませんが、その分濃く・深い情報もみなさまにお届けできるように努めています。

 

中高年世代~高齢者世代のサポートが特に得意な分野

これまで介護予防・介護の分野での活動が多かったため、中高年世代~高齢者世代の健康に関するサポートを特に得意としています。

この世代特有のお悩みや不安も含めて、問題の解消ができるように活動しています。

ご自身だけではなく、ご家族の中でサポートしてほしい方がいる場合の相談も同時に受け付けておりますので、お気軽にご相談いただければと思います。

 

5つのポイント

①通う手間なく、ご自宅でできる!

ご自宅にお伺いして行う訪問サービスですので、通う手間なくご利用頂けます。4畳ほどのスペースがあれば実施可能ですので、ご自宅の部屋以外でも公園やマンションのジム等でも実施が可能です。

※どうしてもご自宅・その周辺での実施が難しいという方は、お気軽にご相談ください。松戸駅近くのレンタルジムもご利用可能です(別途使用料がかかります)

②個人での活動なので、細かなことまで徹底サポート!

個人での活動であるため、訪問地域も狭く、お一人おひとりに十分にサポートをしていける体制となっています。

スポーツクラブ等ではなかなか聞きにくい部分まで細かくお話させて頂きながら、皆様の目標達成のお手伝いをさせて頂きます。

③確かな理論・科学的根拠に基づいたメニュー!

健康づくりに必要な要素の知識を資格の取得等を通じて取得しており、各理論に基づいて皆様へサービスを提供させて頂きます。

また、健康づくりに関する分野は日々研究が進んでおり、新しい情報もたくさん入ってきます。講習会や書籍から定期的に情報収集を行いながら、皆様により満足して頂けるように努めております。

④三日坊主卒業、目指すは習慣化!

習慣化はみなさんがぶつかる壁です。やみくもに続けようと思ってもいつもと結果は変わりません。メンタルコーチングのプロセスを元に健康づくりの習慣化を目指していきます。

通常は3ヵ月で1クールというものが多いですが、私は最初の1ヵ月は習慣化のための期間とし、4カ月を1クールとした方法を取り入れています。

⑤1人で不安な方は、ペアでのご利用も可能!

1人での利用に不安を感じる方はペアでの利用も可能です。気心の知れた仲間と一緒に取り組むことで、習慣化もしやすくなります。ペアでの参加では、お一人当たりのご料金もお安くなります。

※個別ではなくなるため、メニューは制限されます。

 

主な訪問地域

千葉県:松戸市・市川市・流山市・柏市・鎌ヶ谷市 など
※訪問地域に関しては目安です。まずはお問い合わせにてご相談ください。

 

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