体を整えるコンディショニングを中心としたプログラム

私がパーソナルトレーニングの軸として行っているのは、「体を整えるコンディショニングプログラム」です。

多くの方は、姿勢の悪化や食事の偏りなど体が整っておらず、それが体に何らかの変化を及ぼしていることがほとんどだからです。

体が整っている状態は、建築でいうと土台がしっかりと整っている状態と同じです。

基礎工事を行わず、土台が整っていない状態で建物を組み立ててしまっては、もろく壊れやすかったり、どこかに歪みが出たりしてしまう建物になってしまいます。

体が整っていない状態も同じで、基本の姿勢や食習慣が整っていなければ、体に痛みが出たり、お腹が出てしまったりするわけです。

体を整えることで得られる効果の例
  • ポッコリお腹や猫背、むくみの解消(体型の変化)
  • 肩こりや腰痛、足の痛みの解消(痛みの緩和)
  • 便秘や下痢、胃もたれなどの解消(内臓を整える)
  • 体のラインと整える(美的効果)
  • 疲れにくい体になる(効率的な体の使い方の獲得)
  • 動作の安定性を高める(不安定な動作の改善)

ほんの一例ですが、体を整えていくことでこのような効果が得られる可能性があります。

また、体の改善は精神面の安定にもつながると言われているため、イライラする・集中力がない・自分に自信が持てないなど内面を良い方向に変えることにもつながります

栄養や睡眠の資格を活かしてトレーニング以外もトータルサポート

大豆食品

トレーニングやコンディショニングの知識だけでなく、栄養や睡眠に関する資格の取得も行っているため、体を整えるために必要な知識をフルに活かしてサポートすることができます。

また、身体づくりや健康に関するセミナーや書籍などから、最新の情報をなるべく集めるようにしています。

個人での活動なので、少々不安に感じる方もいるかもしれませんが、その分濃く・深い情報もみなさまにお届けできるように努めています。

トレーニング経験がない・少ない初心者の方へのサポートも充実

「何もわからないのに最初からパーソナルトレーニングなんて・・・」

こんな風に敷居が高いと感じている方も多いかもしれませんが、何もわからないからこそ最初に正しい知識やトレーニング方法などを身に着けておくことが非常に大事になってきます。

私自身としても、初心者の方には特にパーソナルトレーニングをオススメしていますので、これからずっと正しい身体づくりが続けられるようなサポートを意識して行っております。

パーソナルトレーニングの3つのメリット

①目標に向けてオーダーメイドでサポート
あなたの身体の特徴を理解し、あなたの身体にあったサポートをしていきます。 まずは、生活習慣の聞き取りや身体状況のチェックなどを行い、どこを改善すべきなのかを決定していきます。

それに沿って、目標が達成できる最も効果的で効率の良いサポートをしていきます。

②正しい知識を学ぶことが出来る
サービスを受けて身体を変えながら、トレーニングや食事など身体づくりについての正しい知識を得ることが出来ます。

正しい知識がつけば、ご自身でも継続して身体づくりを行うことが出来るので、自己流で行うより長い期間を通して成果を出すことが出来ます。

③トレーナーと二人三脚で行うことで、やる気が継続する
身体づくりでの失敗の多くの場合は、途中で挫折して続けられないことにあります。誰かと一緒に取り組んだ方が継続しやすいので、成果が出るまで継続して取り組むことができます。

成果をともに喜び、頑張りを共有することで、やる気を維持することができます。

出張サービスの主な訪問地域

 千葉県:松戸市・市川市・流山市・柏市・鎌ヶ谷市 など 
※訪問地域に関しては目安です。まずはお問い合わせにてご相談ください。

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