千葉県松戸市を中心に出張パーソナルトレーナーとして活動している長谷川幹（@hasemo8905）です。
[su_box title="今回のテーマ" box_color="#888888" title_color="#ffffff"]【お客様の声②】はけなくなっていたズボンがはけるようになりました！（２０代女性）[/su_box]
「前まで着れていた服が着れなくなった」
かなりショックなことですよね。
いくつになってもオシャレを楽しみたいという気持ちはあると思います。
そのような気持ちがある方に参考にして頂きたいお客様の声をご紹介します。
もくじ
パーソナルトレーニングの目的
姿勢が良くなくて、見た目的にだらしなく見えるのを何とかしたいということで、パーソナルトレーニングを受けてくださいました。
また、夏に向けてお腹周りや二の腕を引き締めたいというご要望もありましたので、それを達成できるように進めました。
週１回のパーソナルトレーニングとご自身で週１回のトレーニングを実施。
あわせて食事指導も行い、定期的に食事の内容等を確認しました。
体の変化
トレーニング前後の比較がコチラ
- だらしなく見えるような姿勢が改善され、立ち姿がスラっとした印象になった。
- お腹が前に出ているような姿勢が改善され、お腹周りがスッキリした。
- ウエストも細くなり、はいらなくなっていたズボンがはいるようになった。
この画像を見て頂くと、姿勢が見た目に与える印象が大きいことに気づいて頂けるかと思います。
「スタイルを良くする＝痩せる」と捉えられがちですが、体のラインを整えていくことで、大きく減量しなくても良いスタイルを作ることができます。
実際のお客様の声を紹介
パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは？
- 姿勢がずっと気になっていたから
- 運動不足を解消したかったから
実は、姿勢の改善を１人で行うのは難しいことです。
なぜかというと、自分の姿勢を自分で正しく評価することが難しいからです。
姿勢を正しく改善するには、まず現状の姿勢がどのようになっているか把握しなければなりません。
その見立てが間違ってしまうと改善もうまくいきません。
意外と自分が思っていた姿勢の特徴と見てもらった時の姿勢の特徴が違っていることも多いです。
姿勢を改善していくには、専門のトレーナーに客観的な視点で姿勢を評価してもらい、それに合ったコンディショニングを行うことが有効となります。
どのような変化（効果）がありましたか？
- ３年前に買ってはいらなくなっていたパンツスーツがはいるようになった
- 姿勢がキレイになった
姿勢改善＋筋トレによる引き締めの効果で、ずっとはけなかったズボンがはけるようになったと嬉しい変化を報告して頂きました。
実際に効果を体感できるということは、嬉しさも増しますし、その後の自信にもつながります。
お客様には、体感できる変化や効果をよりたくさん提供していきたいと思っています。
指導を受けての感想を教えてください！
- 丁寧な説明でトレーニング知識を身に付けることができた
私のサービスは、マンツーマンでみっちりやって効果を出していくことはもちろんですが、お客様に正しい知識をつけてもらうことを大切にしています。
なぜなら、私のサービスが終わった後でも、効果的なカラダ作りを継続してほしいからです。
自分自身である程度知識をつけて、やり方を覚えれば、その後も正しいカラダ作りを継続することができます。
そのとき限りではなく、この先もずっと自分の体と向き合えるようになってもらいたいという考えで、もっている知識は惜しみなくお伝えしています。
これからパーソナルトレーニングを受けられる方へのメッセージ
- １人ではなかなか続けられない方には特にオススメです！
何かを習慣化しようするときには、１人で行うよりも、誰かと一緒に行ったほうが習慣化しやすいといわれています。
誰かと一緒に行うことのメリットはいくつかありますが、
- 人の目があるので、サボりづらくなる
- 喜びや悲しみ、不安など感情を共有することができる
- 相談できる相手がいる
- アドバイスをもらえる
などが挙げられます。
カラダ作りは、挫折しやすいものです。１人で続ける自信がない方や今まで１人で挑戦して挫折してしまったという方などは、パーソナルトレーニングを試してみるのもオススメです。
パーソナルトレーニングでカラダ作りの基本を固める
カラダ作りは、「最初に正しい方法を覚えて少しでも成果を出す」ということが大切です。
なぜかというと、成果を出すことで自信がつき、その後の継続につながるので、成果を出し続けることができるからです。
最初に正しい方法を覚えておけば、成果も出やすくなり、良い方向に進みやすくなります。
パーソナルトレーニングは、そのお手伝いができると考えています。
特に、カラダ作りを習慣化して長きにわたって自分の体を整えていきたいという方は、初めにパーソナルトレーニングを受けて基本を身に付けておくことをオススメします。
アンケートにご協力頂き、ありがとうございました！