今回は、「ぽっこりお腹を解消するには姿勢改善トレーニング」について書いていきます。 体型の中で多くの方が気になる部分として、お腹周りが挙げられます。特に、下っ腹が出てくるいわゆる「ぽっこりお腹」を解消 ...

松戸市を中心に、流山市や鎌ケ谷市などでパーソナルトレーナーとして活動している長谷川幹です。 現在は、主にエニタイムフィットネス松戸八柱店でのパーソナルトレーニング活動や皆様のご自宅に出張してのパーソナ ...

松戸市を中心に、流山市や鎌ケ谷市などでパーソナルトレーナーとして活動している長谷川幹です。 現在は、主にエニタイムフィットネス松戸八柱店でのパーソナルトレーニング活動や皆様のご自宅に出張してのパーソナ ...

「体力の衰えを感じてきたから運動しないと」 「でも、フィットネスジムとかに通ったことないから何となく行きにくい」 トレーニングと言えばジムに通ってというイメージがありますが、介護予防のトレーニングはご ...

「まだ自分は元気だから介護予防なんて関係ない」 こんな風に思っている方も多いのではないでしょうか。 介護予防は元気ないまだからこそ行う必要があります。 なぜかというと、「予防」は悪化していかないように ...

  歳を重ねると段々体力の衰えを感じる方も多いのではないでしょうか。 介護を受けたくないから運動を始めようとなりますが、実際に何をどれくらいやったらいいかはわからないものですよね。 介護予防 ...

[temp id=9] 今回のテーマは、「トレーニング効果を引き出すためにおすすめな食事の考え方」についてです。   トレーニングを一生懸命頑張っている方で、食事を疎かにしてしまっている方は ...

松戸市を中心に、流山市や鎌ケ谷市などでパーソナルトレーナーとして活動している長谷川幹です。 現在は、主にエニタイムフィットネス松戸八柱店でのパーソナルトレーニング活動や皆様のご自宅に出張してのパーソナ ...

松戸市を中心に、流山市や鎌ケ谷市などでパーソナルトレーナーとして活動している長谷川幹です。 現在は、主にエニタイムフィットネス松戸八柱店でのパーソナルトレーニング活動や皆様のご自宅に出張してのパーソナ ...

  【こんな人に読んでほしい】 ダイエットや体型維持にもおやつを食べたいと思っている おやつを食べたら太ると思って我慢している   「ダイエットや体型維持をしているのに、おやつなん ...

[temp id=9]   今回のテーマ：カロリー？血糖値？体型維持やダイエットに必要な食事の考え方とは カロリーや血糖値など、体型維持やダイエットに必要な食事の考え方はいくつかあります。 ...

[temp id=9]   今回のテーマ：自己管理ができずに体型維持を諦めている人はパーソナルトレーニングがオススメ 自己管理がうまく出来なくて、体型維持を諦めてしまうという話をよく聞きます ...