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【ガンコな肩コリ】【猫背】猫背×肩こり首こり撃退ストレッチ3選! 肩こり首こりがラクになるストレッチメニュー

姿勢 肩こり

猫背×肩こり首こり撃退ストレッチ3選! 肩こり首こりがラクになるストレッチメニュー

2020/3/15  

今回は「猫背×肩こり首こり撃退ストレッチ3選!肩こり首こりがラクになるストレッチメニュー」を紹介していきます。 少し時間をかけてより効果的にストレッチしたい人のために組み合わせると効果を高める3つのス ...

首こり肩こりがラクになる1分間ストレッチvol.2【首の横にハリを感じる】【ストレートネック】【スマホ首】

肩こり

首こり肩こりがラクになるサクッと1分間ストレッチVol.2【首の横にハリ】【ストレートネック】【スマホ首】

2020/2/21  

今回は首の横にハリを感じる人のための首こり肩こりがラクになるサクッと1分間ストレッチを紹介していきます。 頭を横に傾けて首の横にハリがある方はぜひやってみてください。 伸ばしている筋肉 このストレッチ ...

首の後ろが重たく感じる人はこのストレッチ!首こり肩こりがラクになるサクッと1分間ストレッチ【ストレートネック】【スマホ首】

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首こり肩こりがラクになるサクッと1分間ストレッチ!【首の後ろが重たく感じる人】【ストレートネック】【スマホ首】

2020/2/21  

肩こりになっている方は、同時に首の後ろもこっていて首こりに悩んでいる方も多いと思います。 今回は「首の後ろが重たく感じる人のための首こり肩こりがラクになる1分間ストレッチ」を紹介していきます。 伸ばし ...

あなたの肩こりの原因は?簡単なセルフチェックをご紹介

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あなたの肩こりの原因は?簡単なセルフチェックをご紹介

2020/4/5  

千葉県松戸市を中心に出張パーソナルトレーナーとして活動している長谷川幹(@hasemo8905)です。 [su_box title="今回のテーマ" box_color="#2b2e6c" title ...

運動で肩こりを解消するために 知っておきたい2つのポイント (1)

肩こり

運動で肩こりを解消するために知っておきたい2つのポイント

2020/6/28  

[temp id=9] 今回は、「運動で肩こりを解消するために知っておきたい2つのポイント」について書いていきます。   肩こりには運動が良いと聞いて取り組んでいるけど、なかなか良くならない ...

肩こり・腰痛の方に役立つ オススメのストレッチ本を紹介 (1)

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肩こり・腰痛の方に役立つオススメのストレッチ本を紹介

2019/6/28  

  ストレッチに関する本を買いたいけど、いっぱいありすぎてどれがいいのかわからない   肩こりや腰痛で悩む方が多くなってきているので、その改善につながるストレッチに関する本はたくさ ...

入浴×ストレッチで肩こり解消、 心も体もリフレッシュ (1)

肩こり

入浴×ストレッチで肩こり解消、心も体もリフレッシュ

2018/9/17  

  仕事から帰って家に帰っても肩が重い 職場でストレッチも行っているけどスッキリしない   仕事終わって帰りの電車内や自宅に帰った時に、1日の疲れが肩にのしかかってくる。肩こりで悩 ...

その肩こり猫背が原因かも? ストレッチで姿勢を整えよう (1)

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その肩こり猫背が原因かも?ストレッチで姿勢を整えよう

2018/9/14  

  仕事中はずっとパソコンとにらめっこ・・・。休憩中はずっとスマホとにらめっこ・・・。 あなたはこんな生活していませんか? このような生活をしている人は、猫背が原因での肩こりになりやすいと言 ...

40代の体の悩みで最も多い肩こり、 ストレッチでラクになる?

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40代の体の悩みで最も多い肩こり、ストレッチでラクになる?

2020/6/28  

  最近肩こりがひどくて本当に疲れる 自分で肩こり対策しているけど、イマイチ良くならない   身体の悩みで多くあげられるのが、肩こり。肩こりは、度合いによっては頭痛や吐き気などを引 ...

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