読書感想

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運動指導者が断言!ダイエットは運動1割、食事9割:森 拓郎【読書感想、レビュー】

ダイエットや身体づくりのための運動や食事の考え方についてまとめてある1冊。著者は、フィットネストレーナー、ボディワーカーとして女優やファッションモデルなどのボディメイクを指導している。ダイエットや身体づくりは、食事改善なしには成功しないという考えを中心に、食事や栄養についての詳しい解説が書かれている。
2018.10.19
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5時に帰るドイツ人、5時から頑張る日本人ー熊谷 徹【読書感想、レビュー】

働く世代にとって、健康と働き方は切っても切り離せないです。特に仕事を中心に生活を考える人が多い日本人にとっては、いくら日々の健康づくりを頑張っていたとしても、働き方自体が健康を害してしまう危険性もあります。 また、仕事ばかりしていては...
2018.08.15
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人生を変える行動科学セルフマネジメント:石田淳 【読書感想・レビュー】

「人生を変える行動科学セルフマネジメント」日々の行動がなかなか変えられない、職場でそんな風に悩んでいた部下がいたときに出会った本でした。行動を変えることで結果を出す。結果を出すことで自分を変えていく。心理的に陥りやすい失敗の実例やその対応方法、実際に行動を起こして継続させていくためのポイントなどがわかりやすく書かれています。
2018.08.11
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