健康情報

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1日の疲れをしっかりとる、10分でOKの疲労回復効果を高める入浴法

2018/8/20  

  「入浴はめんどうだから、いつもシャワーで済ませている」 「入浴が良いのはわかっているけど、長風呂は苦手」 仕事や家事、育児が大変な20~30代の方は、疲れはたまるけど、お風呂にゆっくりと ...

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足の疲れやむくんだ見た目が気になる方へ、足のむくみ解消法をご紹介

2018/8/19  

「1日中座りっぱなしで、足を動かさないと夕方には足がパンパンになる」 「外で歩くことが多く、足の疲れがなかなか取れない」 足がむくんで、疲れがとれない毎日を過ごされている方もたくさんいるのではしょうか ...

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コアコンディションニングのセミナー受講感想【ストレッチポールでのコンディショニング】

2018/8/13  

11、12日の2日間にJCCA(日本コアコンディショニング協会)の講習会を受けてきました。主にストレッチポールを使用した、身体を整えるプログラムについて学んできました。 ストレッチポールに関しては、ジ ...

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健康づくりに重要な4つの要素

2018/8/6  

現代の健康づくりの視点から 健康づくりというと身体のことだけを考えがちですが、ストレス社会の現代においては心の健康を健康づくりの大きな要素の1つです。心と身体の健康をバランスよく整えていくことが現代の ...

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